No smoking

Hace casi dos semanas que mi recién estrenado marido y yo asistimos a una sesión de hipnosis para dejar de fumar.

Si bien es cierto que íbamos muy convencidos en cuanto a la idea de dejarlo, también he de reconocer que, particularmente, iba algo, como decirlo, incrédula a la sesión.

¿Qué hacen exactamente contigo en esas dos horas que dura la sesión?, no te hipnotizan, es decir, ni mi marido ni yo terminamos dormidos y levitando, como bien nos explico la chica en cuestión que no sucedería, sin embargo sí que algo nos hicieron porque desde que salimos no hemos vuelto a fumar.

Ansiedad fase aguda

Quienes han pasado o están pasando por un momento en el que la ansiedad forma parte de sus vidas y de sus días, e tenderán perfectamente lo que a continuación relataré.

Llevo casi un año medicándome por las supuestas crísis de ansiedad que me están acompañando desde finales de junio del año pasado.

No es la primera vez que he tenido que luchar contra esta enfermedad que se autoalimenta de si misma: comienzas a sentir como tu cabeza se va, la boca se seca, el corazón se dispara y es ahí, donde la cabeza comienza a jugar en tu contra y da más puntos a que la ansiedad gane la batalla.

Antes de conocer a mi pareja y, sobre todo, de quedarme embarazada, tomaba pastillas para conciliar el sueño y tenía en la retaguardia ansiolíticos por si las moscas. Aunque si debo reconocer que iba disminuyendo cada día, paso a paso, mi adicción, mi necesidad y mis miedos.

Me quedé en estado y durante todo el embarazo no necesite ni una sóla ayuda química, estaba pletórica, mi vida iba bien, mi pareja mi futuro retoño, mi hijo mayor...con algún que otro dolor de cabeza, como todos, en cuanto a trabajo pero nada alarmante porque, a Dios gracias y, sobre todo a mi padre, mi familia aunque ha notado la crísis como todos, no podemos quejarnos.

Doy a luz, todo sigue igual, a excepción de mi sentimiento posesivo por mi recién nacido, me pongo el DIU en junio y, no sé, dos, tres semanas después termino en urgencias con una crísis de ansiedad aguda, o eso es lo que me dice. A esa primera crísis le siguen 3 más, también acabando en hospital para que me inyectarán valium...

Total que piensas que puede haber algo más que eso no es normal, así, de repente, tan fuertes, tan sin razón...me hacen un TAC, una analítica y todo sale, a priori, bien. 

Comienzo a visitar a un psiquiatra que me medica y me escucha y, sin llegar a crísis tana agudas, en más de una ocasión he tenido que tirar de valium bajo la lengua por asomo, por sensación de que vuelven...

Ahora sigo medicándome, he comenzado con una psicoanalísta para analizar toda mi vida y tratar de ver si hay algo que me pueda provocar tanto sufrimiento interno que no soy consciente en mi totalidad y yo, sigo pensando que esto no es normal.

Estoy en medio de pruebas varias: visite al médico de cabecera y me mando al otorrino, al neumólogo, una analítica aún más completa y estoy en ello, en recaudar información acerca de mi salud y mis miedos, siguen.

Como decía, si alguien ha padecido o padece ansiedad, sabrá lo mal que puede llegar a sentirse uno. Y como se autoalimenta de tus miedos, de tus dudas, de tu mala cabeza.

Y no lo entiendes. Ante todo eso, no lo entiendes: ¿cómo puede ser? ¿realmente será ansiedad? ¿ansiedad porqué? ¿debido a qué? ¿tanto puede afectarme?

Cansancio, dolores de cabeza, miedo....miedo es lo que más tienes, miedo de que sea algo más, algo peor, algo a lo que llegues tarde...

Lamentablemente, a esto debemos sumarle que tus relaciones familiares, personales, laborales...todas se ven afectadas porque tu no estás al cien por cien, es así. Y afecta a tu conducta diaria. Es un mal tuyo que traspasas, inconscientemente, a los que te rodean.

Síntomas de ansiedad

Sintoma de ansiedad - distintos tipos

La ansiedad, la preocupación o los síntomas físicos provocan un malestar significativo o deterioro en las relaciones familiares, sociales, laborales o de otras áreas importantes de la actividad de la persona.

Los síntomas de ansiedad en el Trastorno de Ansiedad Generalizada son constantes a diferencia de lo que ocurre en el Trastorno de Pánico donde la ansiedad-pánico aparece en forma paroxística tomando la forma de una Crisis de Pánico. La Crisis de Pánico no suele durar más de 30 minutos pero deja a quien la padece con mucho temor a presentar una nueva crisis. Este "miedo al miedo" se lo denomina "Ansiedad Anticipatoria" y puede confundírselo con un Trastorno de Ansiedad Generalizada.

Es importante además descartar que los síntomas de ansiedad no sean debidos a la ingesta de algún tipo de sustancia ansiogénica: cafeína, anfetaminas o a una enfermedad médica (hipertiroidismo por ej.). Existen muchas causas que pueden provocar ansiedad en forma secundaria. Asimismo los Trastornos Depresivos se asocian con mucha frecuencia a la ansiedad. Es muy importante realizar un correcto "Diagnóstico Diferencial" para poder arribar a un diagnóstico acertado de lo que le ocurre a quien se encuentra padeciendo un cuadro de ansiedad. La principal causa de fracaso terapéutico es la falta de diagnóstico o un diagnóstico errado.
El Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) es mucho más de lo que una persona normal con ansiedad experimenta en su vida diaria. Son preocupación y tensión crónicas aún cuando nada parece provocarlas. El padecer este trastornosignifica anticipar siempre un desastre, frecuentemente preocupándose excesivamente por la salud, el dinero, la familia o el trabajo. Sin embargo, a veces, la raíz de la preocupación es difícil de localizar. El simple hecho de pensar en afrontar el día puede provocar ansiedad.

Sintomas (Wikipedia)

Los síntomas de ansiedad son muy diversos y tal vez los más comunes consistan en hiperactividad vegetativa, que se manifiesta con taquicardia, taquipnea, midriasis, sensación de ahogo, temblores en las extremidades, sensación de pérdida de control o del conocimiento, transpiración, náusea, rigidez muscular, debilidad muscular, insomnio, inquietud motora, dificultades para la comunicación, pensamientos negativos y obsesivos, etc.

La ansiedad se puede manifestar de tres formas diferentes: a través de síntomas fisiológicos, cognitivos y conductuales. Éstos hacen referencia a tres niveles distintos, los cuales pueden influirse unos en otros, es decir, los síntomas cognitivos pueden exacerbar los síntomas fisiológicos y éstos a su vez disparar los síntomas conductuales. Cabe notar que algunos síntomas de la ansiedad suelen parecerse a los de padecimientos no mentales, tales como la arritmia cardíaca o la hipoglucemia. Se recomienda a los pacientes someterse a un examen médico completo para descartarlos.

La ansiedad también puede convertirse en un trastorno de pánico, en el cual la persona cree que va a desmayarse, fallecer o sufrir algún otro percance fisiológico. Es común que las personas con este trastorno visiten la sala de urgencias con cierta frecuencia, y, típicamente, se sienten mejor después de ser atendidas. 

Es una lucha. De momento he perdido más batallas que ganado pero espero vencer en la guerra y recuperar el control de mi vida.

Reyes Majos

Hoy vienen los Reyes....
Pero por mi casa no pasarán.

Santa ya hizo su trabajo y trajo todo lo que pudo y más para hacer realidad las ilusiones de todos; Siempre hemos celebrado más la llegada de Papa Noel que la de los RRMM, mis padres me lo inculcaron así para que tuviéramos más tiempo de jugar con los regalitos.

Así que, como el peque es muy peque (10 meses) y el mayor sabe que los Reyes tienen demasiado trabajo en estas fechas (12 años), hoy será una noche normalita; sí hemos de decir que el mayor ha salido beneficiado por los abus un día antes con unos cuantos regalitos de su hobbie: el Manga; es lo que tiene ser niño.

Vosotros que celebráis más? Santa o Reyes?

Felices Reyes Majos y que os traigan muchas cositas...

Éramos pocos y parió la burra

No es un título de post demasiado romántico para lo que se avecina pero sí dice claramente lo que pretendo.

Hace 1 año y 10 meses que conocí y comencé la relación con mi príncipe: la más perfecta, genial e idílica relación que he tenido nunca que el hombre más perfecto, idóneo, bueno, trabajador, guapo, extrovertido y genial que he conocido nunca. Nuestro hijo tiene 9 meses y completa nuestra familia mi hijo mayor de 12 años; ahora mismo por temas familiares esta viviendo mi sobrino de 8 con nosotros, desde hace 3 meses y quedan un mínimo de dos largos por delante; en septiembre adoptamos una cerdita vietnamita de la que no podemos hacernos cargo pero que no podemos dar a nadie porque no encontramos quien pueda cuidarla como se merece (con nosotros tampoco esta bien pero al menos no le falta comida y techo, aunque cariño nos falta el tiempo, de ahí que queramos regalarla); estamos intentado vender nuestro piso para comprar otro algo más grande (sí lo sabemos, mal momento para vender, pero también es buen momento para comprar, lo que dejemos de ganar lo dejaremos de perder, es ahora o nunca que podemos acceder a algo que hace un par de años no podíamos ni soñar; eso sí, antes hemos de vender nuestro piso) y, para sumarse a esta gran odisea de nuestro día a día, sin contar trabajo, hemos decidido, casarnos!!!!

Estoy encantada, ilusionada, feliz!

Habíamos hablado, sobre todo al inicio de nuestra relación relámpago pero luego vino Kevin y se dejói algo aparcado el tema; además yo sabía que él era y estaba un poco reacio ante la idea de una boda porque ya es divorciado....sin embargo, el 25 me levanté y entre los regalos había un sobre con unas entradas para ve Il Divo en Barcelona el próximo abril y una carta que cerraba así:

 ¨Quiero pasar el resto de mis días contigo y exprimir a tu lado cada momento como si fuera el último, pero siempre a tu lado¨.

Y, sí, es cierto, la fecha la sabemos, ahora sólo falta ponernos manos a la obra y encontrar el lugar perfecto para nuestro gran día, a poder ser, en nuestra fecha deseada, bue, más bien, mi fecha, porque él ya se deja llevar y a todo me dice que sí...de momento, claro que llevamos 3 días prometidos jajaja.

Puede que sea algo exagerada pero ya he comenzado a mirar de todo: espacios, wedding planners, fotógrafos, vídeos, ideas, vestidos...buf esto último lo llevo fatal, lo que veo no me llama demasiado la atención, si alguien esta leyendo la entrada y sabe recomendarme algún sitio donde mirar, por favor!!!, decírmelo porque es por donde voy más perdida.

Y nada, acabo el 2011 con mi segundo hijo llena de felicidad y comenzaré el 2012 esperanzada y con los ojos puestos en el mes de septiembre, deseando que pasen los días para poder darle el: ¨Sí quiero¨.

Cenas de empresa

En estas fechas se suceden las cenas empresa o comidas...
Nada tienen que ver con las que se venían haciendo hará 3 o 4 años; ahora son menos las que las disfrutan (debido a que hay más gente en paro) y los pocos que aún pueden disfrutarlas no lo hacen como hace unos años; de cena a pasado a comida, de ser abundante, larga y sin miramientos, ha pasado a ser escueta, simple y demasiado sencilla, para cumplir más que nada.

Yo no celebro ninguna cena de empresa ahora mismo y eso que tengo una empresa.
La verdad es que no funciona demasiado bien en estos momentos y la aguanto por orgullo más que por otra cosa, me duele tener que cerrarla pero, de tener a 6 personas fijas trabajando para mí, conmigo y unos cuantos freelance que, a pesar de ser eso, freelance, eran parte de la familia (tanto era así que en las cenas de empresa nos juntábamos unos 15 o 20); he pasado a tener uno, dos días por semana dos horitas al día. Me encanta lo que hago pero no son servicios ni productos de primera necesidad y eso, ahora mismo, se nota.
Igual, os invito a conocerla: Divina Adivinanza, regalos, sorpresas, detalles, todo personalizado, nuevo fresco y diferente!

Pero a lo que íbamos: ya no celebro cenas de empresa y me duele, sobre todo cuando recuerdo lo mucho que disfrutaba organizándolas y lo bien que nos lo pasábamos.

Trataba de hacer de ese día algo realmente especial, intentando demsotrarles a todos lo mucho que les agradecía todo lo que hacían por la empresa. Me dejaba los cuartos pero no me importaba, creía que se lo merecían y lo hacía de todo corazón.

Un año, le envíe un billete de avión con indicaciones de horarios, ropa, lugar, etc...les hice hace una gincama en un centro comercial en el centro de Barcelona por grupos, fuimos a hacer Paintball, hubo un concurso de disfraces durante la cena y después nos recogió una limusina Hummer para salir de fiesta toda la noche.

Las invitaciones eran ya un señal de lo que se venía:

Otro año les invite a hacer un recorrido en barco, de noche por toda la costa de Barcelona, con picoteo y bebida, más cena, fiesta y regalo de empresa para todos.

Lo hacía de corazón, con ganas y muy esperanzada de que disfrutaran y nos lo pasáramos genial; creo que lo conseguía.

La crísis acabó con todo....y desgraciadamente, creo que terminará acabando con mi empresa y mis sueños por completo, aunque de momento, aguantamos, sin ingresos, sin clientes...sólo con esperanzas, orgullo y perseverancia.

Vidas ajenas

¿Estás content@ con tu vida?

¿Crees que has dejado algo por hacer?

¿Has tenido que renunciar a algo apra llegar donde estás? ¿ha valido la pena?

¿Cuando eras peque, soñaste estar donde estás ahora o te imaginabas algo muy distinto?

¿Cambiarías algo de tu pasado, presente o futuro inmediato?

Son preguntas que yo me estoy haciendo últimamente.

Ciertamente no puedo quejarme si me comparo con un gran porcentaje de gente, personas, actualmente.

Tengo dos hijos maravillosos, una pareja que me ama y a quien amo con locura, un techo en propiedad (con hipoteca) bajo el que cobijarme, comida cada día en la mesa, una empresa familiar a la que acogerme aunque la mía personal no este dando los frutos esperados, amigos (pocos pero buenos y suficientes), una familia (no perfecta! pero unida a pesar de nuestras diferencias)....Aún así, no me siento del todo llena.

Estos últimos años he tenido que cambiar varias veces de ¨proyectos¨, a priori, por cosas mejores; he tenido que ver como varios amigos han ido a buscar fortuna a otros países porque en el nuestro resultaba imposible labrarse un futuro; también he vivido de cerca o no, como familias ideas se rompían en mil pedazos, como amigos y/o conocidos lo perdían todo o casi; como los ideales de antigos compañeros terminaban en nada tras dejar en ellos su esfuerzo, dinero, energías y sueños...

Y, viendo como esta la cosa, sé a ciencia cierta que me queda mucho por ver, vivir en primera persona, contemplar de cerca o vislumbrar de lejos.

Es entonces cuando me pregunto ¿estoy donde quiero estar? ¿tengo lo que me hace feliz? ¿cambiaría algo de mi vida?

Conozco a poca gente que haya hecho siempre lo que ha querido sin dejarse influir por familiares, amigos, parejas. Muchas veces las condiciones externas nos mandan y nos obligan a tomar decisiones.

Cuando vamos al cine y nos dejamos ¨enternecer¨, ¨absorver¨ por películas de amor, de acción, de aventuras y deseamos poder vivir en nuestras carnes algo similar, es una señal de que algo falla en nuestra vida. Dejando al margen la fantasía y la ficción y siendo conscientes de la línea que separa lo posible de lo imposible, si deseamos cosas nuevas en nuestro día a día....será por algo.

Envidio a aquellos amigos que han cogido y se han ido a probar suerte a otro lado; envidio a aquellas personas que siguen tratando de sacar adelante sus sueños a pesar de haberse tenido que levantar ya varias veces del suelo. Envidio a todo aquel que haciéndose esas preguntas las respuestas son satisfactorias porque en mi caso, no es así.

Tampoco estoy diciendo que todas esas personas a las que envidio tengan una vida perfecta, estén teniendo una vida de ensueño, les este yendo a las mil maravillas pero al menos, lo han hecho, lo han intentado esa pregunta: ¿y si...?, no e la podrán hacer ni reprochar nunca; sin embargo, a día de hoy yo sí.

Ahora bien, las preguntas más serias y que deberían darme respuesta a todas las demás sería: ¿sabes que cambiarías, de querer cambiar algo?; ¿sabes porque no lo cambias?, ¿tendrás cojones de hacerlo?

Y la respuesta a estas preguntas es: lo sé, lo sé, no lo sé...

Sé que es el momento de hacer algo, por mi edad, mi empuje, las ganas, las situaciones externas....Ahora he de encontrar los cojones para hacerlo.

Losas

Mal día.

Cuando se discute con la pareja y te vas a dormir uno mirando para cada lado de la cama....malo.

Personalmente me prometí hace mucho que no toleraría más estas situaciones, más que nada porque me dejan con muy mal cuerpo. En el pasado, no acostumbraba a ser culpa mía tener que irme a dormir sin hablarme con mi pareja; puede que ayer sí.

Y me levanté jodida.

He estado todo el día jodida y, lo peor, es que mi orgullo no me deja dar un paso adelante, lo cierto es que no me deja dar ni un paso atrás. Aunque el problema es que no me siento responsable ni creo que deba ser yo la que mueva un dedo.

Sea como sea, el hecho de irme a dormir estando mal con mi pareja, despertarme de igual modo...me pasa factura.

Sumando este tema al adicto que me rodea, a haber aumentado la familia en número sin esperarlo ni pretenderlo, el día  a día....ahora mismo me siento mucho peso a las espaldas.

Adicción, adictos y consecuencias

Tratar el tema de las adiciones es algo demasiado ¨serio¨ como para hacerlo al tuntún, ya que, cuando una familia se encuentra en su entorno más cercano con un adicto, desgraciadamente, ese es el menor de los problemas.

Da la casualidad que por cosas de la vida, he tenido la poca suerte de encontrarme con 5 casos, 4 de ellos bastante cercanos, dos en concreto, demasiado.

Las adicciones pueden ser de distinto calibre y a distintas sustancias, aunque no sólo sustancias: el juego, las drogas, el alcohol, los fármacos...normalmente, las personas que tienden a ser ¨carne de cañón¨ para volverse adictos, son personas que, fácilmente, se pueden volver obsesivas hacia cualquier cosa.

Pero los adictos, cuando, ya sea voluntad propia, o por la razón que sea, deciden tomar medidas y tratar de ¨curarse¨, no son conscientes de que su ¨recuperación¨ altera el ritmo habitual de la vida de los que le rodean.

Primero la adición puede ser un camino demasiado empinado para padres, hermanos, amigos cercanos, etc..enfrentarse a la realidad e ingresar en algún centro provoca que el adicto este en el retiro mientras el resto, en el día a día, en la vida real, tenga que ajustar sus agendas, horarios y todo sin excepción a terapias, encargarse de los hijos del otro, de tenerlos, de sus pufos, que siempre, siempre, salen por algún lado, de no caer en la depresión si son unos padres, de no tener crísis de ansiedad si es un/a herman@ que tira del carro con sobrinos, padres y su propia familia; la pareja, si están bien, la familia del adicto debe apoyarla para que a esta no se le caiga el mundo encima pero...y si no lo están? y resulta que hay niños de por medio? y si, aún más, con las familias reajuntadas de hoy, resulta que es la segunda mujer que se hacía cargo de tu primer sobrino y se llevaba mal con la madre biológica que perdió en su día la custodia total (por otro lado algo inimaginable que una mujer la pierda...)...

Bua es un suma y sigue.

El adicto mientras desarrolla su adicción vive en su mundo sin darse cuenta de todo lo que esta haciendo y todo lo que esta perdiéndose: son chulos, mentirosos, prepotentes, egoístas, egocéntricos. Pero resulta que para que se cure todo su entorno tiene que sufrir aún más las consecuencias.

Y si después de ingresarse en un centro de desintoxicación, no ha servido para nada?

Yo sólo puedo decir....ayudar esta bien siempre y cuando la personas quiera curarse pero, jamás dejando tu vida de lado y, si recae, que se hunda sólo, no se puede salvar a alguien que no quiere ser salvado.

Es una primera parte de un tema que seguirá...porque sí, la estoy sufriendo en mis carnes, tengo un adicto en la familia.

Salidas en pareja

Una pareja que tiene dos niños, uno a punto de cumplir 12 y un bebé a punto de los 7 meses, con sus trabajos y sus actividades mil de cada día...en ocasiones tanta vida social y agenda a full de los pequeños te hacen dejar tu vida de pareja de lado y eso no puedes permitirlo.

Bajo estas circunstancias, mí príncipe y yo decidimos darnos un día, como obligación, para nosotros: ir al cine, a cenar...salir, estar juntos, recuperar algo de intimidad y cercanía.

Ayer fue nuestra primera noche de esas: salimos a cenar a mi restaurante favorito, un chino, bebimos dos botellas de vino tinto y decidimos ir a tomar una copita. La noche estuvo genial, nos reímos, bailamos, hablamos, nos olvidamos de los problemas, de los niños, de las familias....no se nos hizo tarde, a la 1 de la madrugada estábamos en casa, una hora muy prudente pero...ay la edad!; a mí tanto alcohol me sentó como un tiro y en lugar de acabar la noche rodeándole con mis brazos y haciéndole mío, terminé agarrada al Sr. Roca durante 1 hora!...lo peor fue que al salir, mí príncipe, más allá de estar preocupado, estaba durmiendo como un bebé.

Que sacamos en claro de experiencias y decisiones como estas?; son de obligado cumplimiento, es decir, hay que plantearse y tener tiempo para la pareja, más allá del día a día en familia; pero, era necesario tanto vino? jajjaja; ya no estoy para eso, un espidifén esta mañana, ha sido mi desayuno.

Repetiría?; obvio, repetiré, saldré a cenar con mi amor o al cine o simplemente a dar una vuelta, una vez por semana, le echaba de menos, echaba de menos tenerle para mí, verle, mirarle, sin distracciones, escucharle sin ruidos que me estorbaran...me encantó pillar el pedillo, incluso me encantó acabar agarrada al Sr. Roca, mereció la pena. Cuanto le quiero.